有句话说一孕傻三年，要想孕妇不傻就多给孕妈妈一些补脑的营养食谱，而且孕中晚期后要注意多补充点营养促进宝宝智力发育，可以试试鱼头汤、猪腰粥等可以为宝宝智力发育提供丰富的营养：
鱼头补脑汤
原料：胖头鱼1条(约1000克)，香菇(鲜) 35克，虾仁50克，鸡肉50克，猪油(炼制) 25克，胡椒粉、葱段、姜片、盐各适量。
做法：
➊鸡肉洗净切丁；香菇切条。
❷将胖头鱼放入烧热的油锅内煎烧片刻，加入香菇、虾仁、鸡丁略炒，加清水及葱段、姜片、盐、胡椒粉等调料，煮沸后约20分钟即可。
猪腰粥
原料：稻米100克，猪腰100克，盐5克。
做法：将大米、猪腰一同置于锅上，加入800毫升清水;然后将锅置大火上烧沸，再改用文火煮45分钟即可。
蒸排骨
原料：猪排500克，面粉50克，酱油50克，糖90克，醋80克，绍酒55克，盐、油、葱段、生粉和香油各适量。
做法：
➊将猪排斩成约3厘米长的小块，用绍酒20克和盐拌匀，再用适量生粉、面粉和水适量搅拌均匀。
❷将酱油、糖、醋和绍酒35克、生粉水加水调成汁备用。
❸烧热锅，下油，至六成熟时，把猪排逐块放入油锅炸至结壳捞出，拨开粘连，捡去碎末，油温升至七成时，再将排骨下锅复炸至外壳松脆捞出。
❹原锅留油少许，放入葱段爆香后捞去，即将排骨下锅，迅速将调好的芡汁放入锅中，连续翻炒，淋上香油即可。
羊肉枸杞子汤
原料：羊肉(瘦) 1000克， 枸杞子20克，姜片、料酒、葱段、大蒜、盐、油各适量。
做法：
➊羊肉去筋膜，洗净切块。
❷待锅中油烧热，倒入姜片、葱段、大蒜、羊肉煸炒，烹入料酒，炒透后放入砂锅中，加清水适量，放入枸杞子，大火烧沸，改小火煨炖至熟烂，加盐调味即可。
