刚出生的宝宝看起来丑丑的，皮肤红红的，哭声响亮，从出生的那一刻起，宝宝已经成为一个真正的小人了。

初生宝宝体格发育指标

1个月（满月）宝宝体格发育指标

尽早开始喂奶，让宝宝吸吮初乳

应尽早开始喂奶。产后三四天，妈妈的乳房明显发胀变硬，这是泌乳的前兆，此时可以对乳房进行按摩，同时用温度适宜的湿毛巾热敷，每次2~3分钟;然后，从乳房周围向乳头方向轻揉5~10分钟，注意要避开硬结。这个时期妈妈乳汁分铋不多也不必担心，因为不是所有的妈妈都是一开始就能分泌很多乳汁的，多是在宝宝吸奶的过程中逐渐增多。一般来说，初产妇第1周每次泌乳量多在50毫升左右，2周后每次泌乳量在70~80毫升。

宝宝生长发育需要的营养，要靠乳母摄入

靠母亲哺乳的宝宝，其生长发育所需的营养来源都来自于母亲的乳汁，因而乳母在饮食上就必须注意营养全面、合理调养，特别是食物中的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。哺乳的妈妈要多吃红糖类红色食品类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果类、炖汤类等食物。

红糖类红色食品类：红糖富含铁、钙、锰、锌等微量元素、蛋白质等成分，既能补血又能供应热量，对妈妈、宝宝都有好处。因此，妈妈在产后可以尽快食用红糖、红枣、红小豆等红色食品。一般来说，妈妈在产后7~10天喝红糖水为宜。

鸡和鸡蛋类：鸡和鸡蛋富含蛋白质、矿物质和人体必需的多种氨基酸，能保证宝宝的营养需要，对妈妈和宝宝的营养摄取都有益。根据国家对孕、产妇营养标准规定，产妇每天需要蛋白质100克左右，因此，产后妈妈每天吃3~4个鸡蛋就足够了。

蔬菜水果类：新鲜蔬菜和水果富含维生素C和各种矿物质，产后妈妈多吃蔬菜和水果不仅能增进食欲、有助于消化和排泄,还可避免1岁以内宝宝的严重颅内出血或脑性瘫痪和智力低下。

炖汤类：鱼汤、鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤等营养丰富，不仅易于消化吸收，还能促进产后妈妈食欲及乳汁的分泌。

按需哺乳，合理掌握喂养量

按需哺乳是专家大力提倡的一种母乳喂养方法。按需哺乳就是指，只要宝宝想吃奶或母亲感到奶胀就可以哺乳，而不要机械地定为3~4小时喂养宝宝。般来说，新生宝宝每1~2小时便要吃一次奶，随着妈妈奶水的增多和喂奶逐渐形成规律，以后每2.5~3小时喂一次奶，特别需要提醒妈妈注意的是，宝宝夜里也必须要喂几次奶。在新生儿时期，妈妈每天哺乳次数可达8~10次，甚至更多。宝宝吃完后如果能安静入睡，醒来后精神愉快，体重渐渐增加，就表示宝宝吸食奶量足够。

合理掌握喂养量有利于宝宝的健康。一般来说，合理的喂养量根据体重来计算，即宝宝每天每千克体重需要加糖牛奶100~120毫升，一天的总量最好不要超过600毫升；同时，根据宝宝月龄和每次的食量，用总量等分为5~6份喂给宝宝。一般人工喂养的宝宝，新生儿时期每天喂牛奶6~7次，2周以内每次喂50~100毫升，2周以后每次喂70~120毫升。

避免过度喂养

按需哺乳有一定的原则，否则就会造成过度喂养，使宝宝体重远远超过平均值成为一个肥胖儿。首先，不能一哭就喂。孩子哭闹时要进行分析，不能把“按需哺乳”简单地理解为“一哭就喂”。宝宝刚喂完奶1小时之内发生哭闹不会是因为饿，往往是尿湿了，只要给宝宝换尿布就可以安静了。其次，要帮助宝宝建立吃奶规律。宝宝吃奶的规律是逐步形成的,他会进行自律调节，即第1周想吃就吃，第2~3周间隔自然会拉长到2小时以上，渐渐地还会自然拉长到3~4小时。所以，新生儿时期妈妈要仔细观察和分析宝宝，和宝宝不断地互相适应，找出宝宝吃奶的规律，只有这样才能科学合理地喂出一个健康合格的宝宝。

出生到一个月大的宝宝大部分的时间都在睡觉，醒着的时候第一件事就是四处看，父母可别小看了宝宝的这些能耐，这些都是宝宝认识这个世界的必备技能。前面我们有提到了发育商的五大方面（大动作、精细动作、适应能力、语言能力、社交能力），针对这五个方面来测评宝宝的智能发育情况：

1个月宝宝大动作

●1个月宝宝大运动发育水平

仰卧位时，头大多转向一侧，且以颈直反射姿势为主，宝宝同侧的上下肢伸直，对侧的上下肢屈曲。

俯卧位时，宝宝臀部高耸，两膝关节屈曲，两腿蜷缩在下方，头转向一侧，脸贴在床面上。如果将宝宝手臂放在胸下不动，宝宝的两腿有时会做交替蠕动。

俯卧悬空位时，如果父母托着宝宝胸腹部，宝宝的头及下肢经常下垂到躯干的水平以下，呈倒“U”形。

●1个月宝宝大运动能力测评

让宝宝仰卧在床，父母轻轻握住宝宝的两只小手，将宝宝拉坐起，观察宝宝头部是否能竖直2秒以上。

●测试评价

只要宝宝头部能竖直片刻，约2秒并且头部能左右转动，说明宝宝生长发育正常！如果宝宝头部始终无法竖立，要引起警惕，排除其他异常的情况，比如缺钙。

1个月宝宝精细运动

●1个月宝宝精细运动发育水平

宝宝的手经常呈握拳状，用拨浪鼓等玩具触碰宝宝手掌时会紧握拳。宝宝双手以握拳为主。

●1个月宝宝精细运动测评

让宝宝仰卧在床上，父母把食指或拨浪鼓细柄放在宝宝手心，观察宝宝能否握紧。

●测试评价

只要宝宝手心受到物体的刺激，能握紧拳头，说明宝宝生长发育正常！否则就是精细动作落后，要加紧练习哦。

1个月宝宝适应能力

●1个月宝宝适应能力发育水平

宝宝仰卧时，当悬挂的物体（如悬挂的彩色气球等）从距离宝宝脚上方10~15厘米处向头部移动至脸部25~30厘米时，宝宝会对进入视野的物体跟踪注视。

当宝宝听到平缓的声音时，宝宝会睁大眼睛、微笑，活动减少，表现安静；当听到突然出现的较大声音时，会出现颤抖等受到惊吓的动作。

●1个月宝宝适应能力测评

用铜铃等带响声的玩具在宝宝一侧耳朵上方9厘米处晃动和移动，观察宝宝能否将注意力集中在玩具上，并能随玩具的移动转移视线。

●测试评价

只要宝宝对外部环境的变化产生反应，哪怕反应时间很短促，都说明宝宝生长发育正常！

1个月宝宝语言能力

●1个月宝宝语言能力发育水平

能自动发出各种细小的喉音；

父母与宝宝面对面说话时，宝宝能注视父母的面孔，哭泣时能停止啼哭，有时还能上下点头；

从表情看，宝宝还没有直接的注意能力，面部没有什么表情。

●语言能力测评

在宝宝清醒时，让宝宝平躺着并和宝宝对视说话，宝宝快乐时能发出细小柔和的声音。

●测试评价

只要宝宝在父母的逗引下，嗓子里能发出细小柔和的喉音，说明宝宝生长发育正常！如果宝宝对父母的声音呼唤始终没有反应，要引起警惕，检查宝宝的听力是否正常。

1个月宝宝社交能力

●1个月宝宝社交能力发育水平

宝宝的双眼追随身边走动的人。给宝宝检查身体时，宝宝能注意检查人员，并且脸部表情减少。

平常清醒时，宝宝可以毫无目的地呆望四周。有时能明确地注视某个目标，但不能持久。

●1个月宝宝社交能力测评

让宝宝仰卧在床，父母在宝宝身边来回走动，观察宝宝的视线能否追随周围移动的人的方向。

●测试评价

只要宝宝的视线能跟随周围走动的人移动，说明宝宝生长发育正常！如果宝宝对周围移动的人始终没有反应，要引起警惕，检查宝宝的眼睛是否有问题。

抬头练习

1个月宝宝抬头一定需要爸爸妈妈的帮助，可以在适合时机训练宝宝抬头。

当宝宝吃好奶后，竖着抱好宝宝，扶宝宝的头靠在妈妈的肩上，然后慢慢移开手，让宝宝自已竖立5~10秒，每天做4~5次；

在宝宝空腹时，让宝宝自然俯卧在妈妈的腹部(妈妈半躺着)，将宝宝的头扶到正中，妈妈的两手慢慢放开，放在宝宝头的两侧，逗引宝宝抬头5~10秒；

在宝宝空腹时，让宝宝俯卧在床上，呼唤宝宝的乳名或用有声音的玩具逗引宝宝抬头片刻。

宝宝做完抬头锻炼后累了，爸爸妈妈应让宝宝仰卧休息片刻，并要轻轻抚摸宝宝的背部，这既是给宝宝放松肌肉，也是对宝宝爱的鼓励。

迈步锻炼

体质较好的宝宝，还可以锻炼他做迈步运动。爸爸或妈妈托住宝宝的腋下，并用两个大拇指控制好宝宝的头，让他光着的小脚接触桌面或床面，宝宝就会做很协调的迈步动作，每天可做3~4次，每次2~3分钟。迈步可锻炼宝宝下肢的力量和行走协调能力。注意：千万不要让宝宝下肢负重时间太长，以免造成下肢骨骼畸形。

四肢伸展

在帮宝宝洗好澡或换好尿布后，可帮宝宝伸展一下身体。将宝宝关节稍微弯曲一下，宝宝就会反射性伸展他的关节；轻触宝宝的膝盖内侧、身体、手等，宝宝就会反射性伸展他的身体。每天可做1~2次，每次2~3分钟。

爬行锻炼

宝宝出生就具有爬行和迈步的先天条件性反射。在宝宝空腹时，可让宝宝俯卧在床上，爸爸妈妈用手掌抵住宝宝足底，宝宝就会向前爬，每天1~2次，每次1~2分钟。爬行可锻炼宝宝四肢力量和背部、颈部肌肉，使宝宝体质增强。

玩手游戏

让宝宝躺在妈妈怀里，妈妈轻抚宝宝的手指，宝宝就会抓住妈妈的手不放；妈妈轻轻抽出手指，再轻抚宝宝的手指，如此反复。

吮手游戏

让宝宝平躺在床上，让他自由挥动拳头，看自己的手、吸吮手指。

关注训练

在距1个月宝宝15~20厘米处慢慢抖动一个红球，引起宝宝注意后再慢慢移动红球，让宝宝追视；或者妈妈也可以一边和宝宝面对面地说话，让宝宝注视妈妈的脸，妈妈一边慢慢移动自己头的位置，设法吸引宝宝的视线追随妈妈移动。这种方法可以训练1个月宝宝的视觉注意力。这种训练可每天1次，每次1分钟。

追光训练

将手电筒的外面包一块红布，在距离宝宝20厘米处慢慢移动手电筒，每秒移动3厘米左右，1分钟摇动12次，让宝宝的目光追随和捕捉红光，训练宝宝目光固定以及眼球的协调能力。这种训练可每天1次，每次1分钟。

说悄悄话

当宝宝清醒时，妈妈用亲切柔和的语气跟宝宝说些悄悄话：“宝宝，今天看起来可真精神哪！”当宝宝哭闹时，妈妈可以温和地说话哄他：“宝宝，怎么啦，怎么不高兴啦？妈妈在这儿呢。”

回应发声

在宝宝啼哭时，父母发出与宝宝哭声相同的声音，这时宝宝会试着再发出声音，重复回应后，宝宝会喜欢上这种“叫声”游戏，渐渐地宝宝就学会了“叫”。之后父母再用“啊”来代替哭声诱导宝宝，直到宝宝发出第一个音“啊”或者“哦”。

追视训练

让宝宝躺在清洁明亮的环境里，妈妈和爸爸可经常在他身边来回移动，并同时对宝宝微笑和说话，使宝宝注视爸爸妈妈，让宝宝的目光追着爸爸妈妈转。

逗笑游戏

宝宝的笑是需要学习的。从出生第一天起，妈妈就要向宝宝笑，并面对面地逗引宝宝笑。只要对宝宝进行逗笑训练，宝宝一般在第10~20天时就学会笑了。

1个月宝宝具有心理发生的标志：条件反射

1个月宝宝出生10天左右，当妈妈抱起宝宝做出要喂奶的姿势时，不等乳头放到宝宝口中，宝宝的口就会做吸吮动作，这说明宝宝在多次吃奶后已经得出经验，学会了把喂奶姿势与吸吮乳汁的动作直接联系起来。这种条件反射就是宝宝心理发生的标志，也就是宝宝学习活动的开端。

觅食反射：当乳头或手指轻轻触摸宝宝面颊或嘴巴周围皮肤时，宝宝便会立即将头转向被触摸的这一侧寻找并张开嘴做出吸吮动作。

吸吮反射：只要将奶头或其他东西放入宝宝口中或者用手指触及上下口唇、按压齿龈后面的上腭部位，宝宝就会开始吸吮。

握持反射：用手指或小棒轻轻触及宝宝手心时，他就会紧紧握住不放。

步行反射：用双手托起宝宝腋下，竖直把他抱起，让他光着脚平踏在桌面，宝宝就能主动做出踏步动作。

拥抱反射：宝宝对很多突然刺激，可发生拥抱动作，表现为双手会同时上举、伸直和手指张开，然后上肢屈曲回缩呈拥抱状态。

不对称颈紧张反射：宝宝仰卧时头会转向一侧，与脸面同侧的上、下肢体会伸直，而相对一侧的肢体则呈屈曲状，宝宝的睡姿经常是这种状态。

1个月宝宝具有初步的心理活动：感知觉

1个月宝宝的视觉：

刚出生的宝宝大脑发育尚未成熟，但对光线很敏感，眼球呈无目的运动。1周后对红光和发亮物品敏感；2周后就能两眼凝视光源，对0.5米处的灯光可追视，遇到强光或风吹时会做出防备性闭目反应。宝宝还能区分红色和白色，并且双眼会随之移动。满月时，宝宝的视角可扩大到正前方900，能看清1.5米远的物品。

1个月宝宝的听觉：

宝宝在出生后3~7天开始出现明显的听觉，但听觉灵敏度不高，只对强大声音有震颤反应。出生后2周才可集中听力，把头或眼睛转向声音的方向。宝宝不仅能听见声音，而且还特别喜欢听柔和缓慢或有节律的声音，听到这些声音时，表现得非常安静并且会发出微笑，似乎得到一种安抚。

1个月宝宝的味觉：

宝宝出生后2小时就可辨别出酸、甜、苦、咸等味道，并且味觉已十分灵敏。一般来说，宝宝喜欢甜味，不喜欢苦、酸、咸味，当喂他糖水时，他会很高兴地吸吮；而喂苦的药时，他就会一点点地往外吐、拒食，甚至发生呕吐。

1个月宝宝的嗅觉：

1个月的宝宝能分辨不同气味，并对刺激性强的气味有反应。如当他闻到氨水、醋酸时，会立即双眼紧闭，将头转到一侧，全身表现出躁动不安的状态。

1个月宝宝的皮肤感觉：

皮肤的感觉主要有触觉、痛觉和温度觉等。宝宝有高度敏感的触觉，最敏感的部位是眼、前额、嘴唇、面颊、手掌、脚掌等部位。宝宝的痛觉在刚出生的前几天较迟钝，1周后敏感性才增强。宝宝的温度觉也比较敏锐，温度太高或太低都会做出不愉快的反应，尤其对冷的刺激要比热的刺激反应明显，所以需要给以适当的保暖。

色彩分辨

可以在宝宝的床边挂上各种色彩鲜艳的玩具，比如色彩鲜艳的球等，吸引宝宝的视觉注意。但要注意，玩具要经常换换方向，避免造成宝宝的斜视。

视觉分辨

在距离宝宝15~ 20厘米处挂上印有黑白脸谱、条纹及同心圆图形的卡片，让宝宝注视一会儿，可以促进宝宝的视觉分辨能力。

呼唤游戏

在宝宝醒时，妈妈可以在距离宝宝耳边10厘米左右处轻轻呼唤宝宝，使宝宝听到妈妈的声音后转过头来。

欣赏音乐

音乐对宝宝的智力发育有意想不到的效果，让宝宝欣赏优美健康的音乐，可以不失时机地为宝宝右脑的发育增加特殊的营养。

适合宝宝欣赏的好乐曲要达到以下3条标准：优美、轻柔、明快。妈妈在每天固定某个时间播放一首音乐，每次5~10分钟。播放时，先将放音机的音量调到最小，然后逐渐增大音量到比妈妈平时对宝宝的说话声稍大些为宜。注意，不可让宝宝听嘈杂喧闹的音乐，听音乐的时间不可过长，音量不可过大，以免损害宝宝的听力。

寻找奶香

妈妈每次喂奶前，先解开衣服，不急于给宝宝哺乳，而让宝宝循着奶香积极地寻找乳头，帮助宝宝记住奶香的味道。

闻闻味道

在宝宝清醒时，抱着宝宝凑近有释放安全味道的物品前，比如牛奶或奶粉，或者清新的植物。妈妈可以用手把气味一次一次扇到宝宝的鼻前，培养宝宝对气味的记忆。

品尝甜味

在给宝宝喂哺的间隙，用一根棉签蘸点糖水放到宝宝口中，这时宝宝会对甜味的糖水表现出愉快的表情，然后再用一根棉签蘸点柠檬汁放入宝宝口中，宝宝又会有痛苦的表情，通过不同的刺激让宝宝感觉不同的味道。

对宝宝触摸

从宝宝出生的第2天起，妈妈就可以对宝宝的皮肤进行触摸。触摸时要注意，妈妈的手不要留长指甲，要让自己的双手温暖起来再接触宝宝的身体。妈妈可以每天对宝宝的皮肤触摸一次，时间在喂奶1小时后。

给宝宝做按摩操

全身按摩操：在地板上铺一块大毛巾，妈妈坐在地板上伸直双腿，让宝宝脸朝上躺在你的腿上，头朝你双脚的方向。妈妈在胸前反复打开再合拢宝宝的胳膊，帮助宝宝扩展胸腔，使他的肺部得到更好的呼吸，同时可以使宝宝的背部放松;然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作能刺激大脑，使大脑两侧都能得全身按摩操到更好的发育。

按摩胸膛和躯干：同上，让宝宝脸朝上躺在妈妈的腿上。妈妈两手分别从宝宝胸部的外下侧向对侧肩部轻轻按摩，然后再用两手由上而下反复轻抚宝宝的身体，这些动作能使宝宝呼吸更顺畅。

按摩腹部：同上，让宝宝脸朝上躺在妈妈的腿上。妈妈轻轻地用整个手掌对宝宝的肋骨到骨盆位置进行按摩，然后再用手指肚从右上腹滑向右下腹、左上腹滑向按摩胸膛和躯干左下腹。腹部按摩能帮助宝宝排气，缓解便秘。

按摩腿部和脚部：同上，让宝宝脸朝上躺在妈妈的腿上。妈妈用一只手扶着宝宝左脚踝，把左腿抬起，用另一只手按摩宝宝的左腿，从臀部一直按摩到脚踝，然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫，从脚后跟到脚趾自下而上进行按摩;另一侧做同样的动作。按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的肢体更灵活。

按摩背部：试着让宝宝后背朝上俯卧在妈妈腿上。妈妈用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下进行按摩;也可以让宝宝平躺着，妈妈用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从脖子慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强宝宝的免疫力。

积极回应，及时安抚

宝宝出现啼哭时，妈妈一定要对宝宝的哭声做出及时的回应，首先检查宝宝是否有什么不适，例如饿了？尿布湿了？睡觉被打扰了？还是生病了....找到宝宝啼哭的原因后，及时帮助宝宝解决问题，让宝宝情绪恢复平静。如果宝宝一直啼哭不止，在排除了生理上不适的情况下，妈妈要对宝宝进行情绪安抚：抱起啼哭的宝宝安慰他、哄哄他。只要妈妈保持良好的心态，对宝宝发出的啼哭的信号及时安抚，就是对哭泣宝宝情绪和心理最大的安慰。