5个月宝宝体格发育指标

5个月宝宝喂养重点

5个月的宝宝仅仅靠单纯的母乳喂养已经不能满足生长需要了，需要添加些营养丰富的蛋白质、维生素、铁及钙等食物，以促进宝宝胃肠消化吸收能力的发育成熟；同时，母体内带来的铁含量已开始逐渐减少，所以宝宝更需要从辅助食物中得到补充。这个时期，妈妈给宝宝添加辅食，不仅使宝宝学会接触新的食物口感和味道，还可以刺激宝宝学习在嘴里移动食物。

对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以在这一时期适当为宝宝的主食中添加奶粉。

给宝宝喂哺乳品每天5次，添加辅食2次。喂哺母乳或牛奶具体时间为6时、12时、15时、21时、24时，每次喂150~200毫升。辅食添加安排为：上午9时、下午18点，每次30~50克。

5个月宝宝的辅食添加

妈妈给5个月宝宝添加辅食，要采取逐渐增加半流质食物的方法。随着宝宝年龄的增长，胃里分泌的消化酶类增多，可以先给宝宝添加一些淀粉类半流质食物，先从1匙开始喂养，如果宝宝爱吃，以后可以逐渐增加喂养量，为宝宝以后吃固体食物做准备。如果宝宝不爱吃就不要强行喂养，千万不能勉强。

添加的各类辅食主要是：营养米糊、米粉、汤面、菜泥、果泥、蛋黄、果汁等，每次30~50克；添加鸡蛋黄天2次，每次1/2个；添加浓缩鱼肝油，每天3次，每天2~3滴。

5个月宝宝的辅食添加品种和顺序

添加带皮水果榨汁：主要给宝宝补充一些维生素C。建议选择带皮的水果种类，以及未受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如橙子、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

添加米糊、面糊：米糊、面糊可以为宝宝提供一些能量，还可以提供-些钙、磷、硒等矿物质，有利于宝宝的骨骼发育，细胞代谢。

继续添加蛋黄：主要是补充宝宝身体里的铁元素，蛋黄泥中的铁元素可预防贫血。

继续添加水果糊和菜泥、菜粥：水果糊可以给宝宝提供维生素C和一些纤维素;添加土豆泥，给宝宝提供B族维生素;添加胡萝下卜泥，为宝宝提供维生素A，防止眼睛出现夜盲症。

添加鱼肉泥、鱼泥粥：鱼肉泥可以为宝宝提供身体所需的磷脂和蛋白质，且鱼肉细嫩易消化，适合宝宝生长发育的营养需要。可选择肉多刺少的新鲜的黄鱼、青鱼，加工成鱼肉泥。开始喂养时要从1匙开始，以后逐渐增多，同时注意观察宝宝的身体，如出现呕吐和腹泻的情况，要立即停止喂养，并找出原因。

5个月宝宝辅食添加注意事项

宝宝需要尝试各种辅助食物的味道。妈妈要不断地让宝宝经常接受新的食物，有利于宝宝日后养成良好的饮食习惯，不挑食偏食。

让宝宝尝试新食物。大多数的宝宝会渐渐习惯和喜欢新的食物的味道，千万不要因为宝宝刚开始时的拒绝而放弃，以为宝宝不接受新的口味。只要有足够的耐心，反复让他尝试，宝宝一定会喜欢的。

让宝宝自己咀嚼

5个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段。妈妈从开始给宝宝添加辅助食物起，就可以直接用小匙喂宝宝米糊、蛋黄泥、水果泥等。

妈妈刚开始喂时，会发现食物到宝宝嘴里就立即被宝宝将食物吐了出来。遇到这种情况妈妈不必担心，宝宝其实并不是不喜欢吃这些辅助食物，而是因为宝宝还没有学会最基本的咀嚼和吞咽能力，无法形成与吞咽动作有关的条件反射。

妈妈可帮助宝宝将小匙里的食物放到宝宝的舌头后方，让宝宝自已通过舌头的蠕动配合做出吸吮和吞咽的动作，逐步适应吞咽。

保护好宝宝的味觉

妈妈给宝宝添加辅食时，要选择从清淡的食物开始，每次辅食喂好后，妈妈可以再加喂1~2汤匙的白开水或让宝宝吮吸几口奶水，这样做的目的是帮助宝宝漱口。通过漱口的方法，可以有效地清除舌头上面的残留物，这样既保护了宝宝味觉功能的正常发育，又养成了饭后漱口的良好习惯。

而对于用奶粉喂养的宝宝，应该每隔段时间就换一种口味的奶粉，避免由于长期喂食单一口味的奶粉，导致宝宝的味觉发育迟钝。妈妈通过不断变换奶粉的口味，可以给予宝宝充分的味觉刺激，对宝宝味觉能力的发育起到促进的作用。

随着孩子记忆力和注意力的加强，你会注意到一些迹象：表明他不仅在接受一些信息，而且也把这些信息应用到他的日常生活中。

5个月宝宝大动作发育评测

●5个月宝宝大动作发育水平

宝宝仰卧时，会自动举起伸直的双腿，看自己的脚;能从仰卧位翻滚到俯卧位，并能把双手从胸下抽出来。

宝宝俯卧时，双肘和双前臂能向前伸直，体重落在双手上，胸部能抬起离开床面。

扶宝宝拉坐时，宝宝的头和躯干能保持在一条直线上；宝宝坐起来时，宝宝的头可以转动并能自由地活动。

宝宝坐在床上，能用手支撑在床面上，独坐5秒以上，但头身会向前倾。

两手扶着宝宝的腋下，让宝宝站立，宝宝的臀部能伸展，膝盖略微弯曲。

●5个月宝宝大动作能力测评

让宝宝坐在床上，观察宝宝能否用手撑着床面独坐一会儿。

两手扶着宝宝腋下让宝宝站立在大腿上，观察宝宝能否站立一会儿。

●测试评价

只要宝宝能独自坐5秒钟以上，即使身体还向前倾，说明宝宝生长发育正常。

5个月宝宝精细动作发育评测

●5个月宝宝精细动作发育水平

把宝宝抱到桌边，然后将拨浪鼓等玩具放在距离宝宝小手一侧2.5厘米的桌面上，鼓励宝宝抓取玩具，宝宝能用一手或双手抓取到玩具。

把宝宝抱到桌边，如果桌面上有方木块等物品，宝宝能自发地用手去抓，能把方木块抓在手指和手掌之间，并将方木块拿起来。

●5个月宝宝精细动作测评

让宝宝仰卧在床上，父母把玩具放在宝宝手中，观察宝宝能否一只手或两只手抓住。

把宝宝抱到放着玩具的桌边，玩具距离宝宝的小手约2.5厘米，鼓励宝宝去抓玩具，观察宝宝的反应。

●测试评价

只要宝宝能用一只手或双手去抓取到玩具，说明宝宝生长发育正常。

●5个月宝宝适应能力发育评测

●5个月宝宝适应能力发育水平

抱着宝宝坐在桌边，把方木放在桌上，宝宝的手能慢慢地移向方木并抓到方木，但不一定能抓住方木；当宝宝伸手去拿第一块方木时，他如果又看到近处有另一块方木，他会先把近处的方木抓在手上；当宝宝握着两块方木时，如果在桌面上再摆出第三块方木，宝宝会注视第三块方木；在桌上放两块以上方木时，宝宝看到后会设法接触和抓过两块方木。

●5个月宝宝适应能力测评

把一块方木放在宝宝手上，再把另块方木放在桌上，观察宝宝。

●测试评价

只要宝宝在拿到第一块方木后，当第二块方木出现时，宝宝的目光又立即跟过来明确注视第二块方木，说明宝宝生长发育正常。

5个月宝宝语言能力发育评测

●5个月宝宝语言能力发育水平

当宝宝看到熟悉的人或玩具时，能发出咿咿呀呀的声音。

当父母在宝宝背后摇铃时，宝宝会对声音做出反应，将头转向声源。

宝宝有时会以笑声或出声的方式，对人和玩具“说话”。

●5个月宝宝语言能力测评

让宝宝看见熟悉的人或玩具，观察宝宝是否有反应。

●测试评价

只要宝宝看到熟悉的人或玩具，能咿伊呀呀发出像说话般的声音，说明宝宝生长发育正常。

5个月宝宝社交能力发育证测

●5个月宝宝社交能力发育水平

能区分熟悉的人和陌生人，看到妈妈或亲人时，能认识并发出微笑；看到陌生人时，表情比较严肃。

当宝宝看到奶瓶、水等食物时，两眼盯着看并表现出兴奋、想吃的样子；宝宝还会把拨浪鼓等玩具放到嘴里，明确做出舔或咀嚼的动作。

让宝宝在镜子前，宝宝会明确注意镜中自己的脸或手等部位，并有意识地轻轻敲打镜子中自己的影子。

●5个月宝宝社交能力测评

让宝宝看到奶瓶、饼干、水等，或妈妈的乳房，观察宝宝是否有反应。

●测试评价

只要宝宝看到这些，就表现出兴奋、高兴和想吃的神情，说明宝宝生长发育正常。

俯卧抬头

让宝宝俯卧在床上，妈妈用色彩鲜艳或带响声的玩具逗引宝宝抬头，宝宝的胸部会逐渐离开床面，玩具继续向上移动，逗引宝宝继续抬起头和胸部，帮助宝宝的头竖起得更稳，离开床面的角度更大，时间维持得更长。

竖抱抬头

将宝宝竖直抱起，在宝宝前方逗引他，使宝宝头能竖起来，在竖直的基础上，再用玩具在周围移动，逗引宝宝的头随着玩具转动。

坐位抬头

将宝宝缓缓拉坐起，使宝宝头部抬起，让宝宝保持头和躯干在一条直线上，让宝宝稍坐片刻。

继续翻身练习

宝宝仰卧时，妈妈用玩具在侧面逗引宝宝侧翻身，然后继续帮助宝宝转向俯卧，再从俯卧转回仰卧。需要注意的是，往返练习翻身一次要休息片刻，不要让宝宝太累。

靠坐练习

妈妈先把宝宝扶坐起来，然后在宝宝的背后放置一些厚垫物，比如被子、棉靠背等，或者让宝宝直接坐在带靠背的软沙发上，让宝宝的腰、背呈直线，靠坐5~10分钟，每天2~3次。

扶站练习

妈妈用双手扶住宝宝的腋下，让宝宝脚步离开床面，保持直立姿势，鼓励宝宝双腿活动。每天2次，上、下午各练习1次。

抓握能力训练

妈妈抱宝宝坐在桌前，桌面上放置一些玩具，让宝宝注视和伸手抓取玩具；如果宝宝不能主动抓到玩具，可以把玩具直接放在宝宝手上，然后引导宝宝主动用手去抓握。

手指运动

妈妈给宝宝一些干净的、有厚有薄的纸片，让他撕，此活动可锻炼宝宝手部肌肉；妈妈还可将撕成圆形、方形、三角形的纸片摆给宝宝看并说给他听，让宝宝把这些形状储存在他的视觉经验里。

听音找物

妈妈手拿摇铃在宝宝眼前晃动，待宝宝的注意力被吸引过来后，妈妈可以当着宝宝的面松开摇铃，让摇铃掉下来，吸引宝宝的眼睛随着摇铃移动；妈妈还可以有意识地让宝宝把手中的玩具与自己相互传递，在传递过程中可以故意将玩具掉落在地，鼓励宝宝去寻找。

感知物体

妈妈可以抱着宝宝在家里到处逛逛，一边给宝宝指认家里的桌子、椅子、床等一些有明显形状的陈设，一边告诉他叫什么名字，反复进行，多次强化宝宝的记忆；妈妈还可以指着家里的灯告诉宝宝这是什么，并握着宝宝的小手，让他用手指亲自按墙上灯的开关按钮，同时告诉宝宝:“灯亮了，灯又灭了。灯又亮了，灯又灭了。”让宝宝注意灯的一明一灭，从而让宝宝感知到变化。

练习发音

妈妈与宝宝面对面，用愉快的口气和表情发出“a-a”“o-o”“e-e”“chi-chi”"ma-ma”“ba-ba”等重复音节，让宝宝一边听一边注视妈妈的口形，妈妈在每发一次重复音节时，要停顿2秒钟给宝宝提供模仿的机会。

妈妈还可以抱着宝宝在镜子前，让宝宝看着练习发音镜子中妈妈的口形和他自己的口形，练习模仿发音。

听自己名字

在给宝宝讲故事时，可以将童话里的某一人物的名字改成宝宝的名字，当妈妈每次念到宝宝的名字时都主动看看宝宝，如果宝宝都能转头朝妈妈微笑，这表明他能准确地听出自己的名字了，如果宝宝对自己的名字没有反应，妈妈就要反复地对宝宝说:“某某要喝水了，某某要听音乐。”等等。

看照片游戏

妈妈可以经常拿着家里其他成员的照片给宝宝看，一边看一边告诉宝宝他们是谁。

找宝宝游戏

妈妈与宝宝面对面，用一块小手帕将自己的脸遮住，口中不断地对宝宝说:“宝宝，妈妈呢？宝宝，看见妈妈了吗？”稍停片刻，妈妈再将小手帕移开，脸上做出惊喜的表情，对宝宝说:“妈妈又出来了。”重复玩几次后，当妈妈再用小手帕将自己的脸遮住，口中不断地对宝宝说:“宝宝，妈妈呢？宝宝，看见妈妈了吗?”时，宝宝会立即用手去抓遮在妈妈脸上的手帕。接下来妈妈可以和宝宝互换角色了，让宝宝用小手帕蒙在自己的脸上，妈妈代替宝宝说话:“宝宝呢？妈妈找不到宝宝了。”这时宝宝会自己拉掉小手帕，并开心地咯咯大笑。

5个月宝宝想显示他的能力

5个月的宝宝会独立做很多事情了：他常常会用一只手去拿自己想要的玩具或物品，虽然能抓住玩具或物品，但准确度还不够精准，往往一个简单的抓取动作需要重复好几次。这时的宝宝洗澡时还喜欢打水玩；他会经常故意把手中的玩具或物品扔到床上或地上，然后捡起来再扔出去，类似的动作可以反复数次，表现得乐此不疲。妈妈遇到这种情况时，一定不要呵斥宝宝，因为这是宝宝在向所有人显示他的能力。

5个月宝宝越来越活泼

5个月的宝宝变得越来越活泼了，他会前后不断地移动，并经常抬起上身，在床上或地上沿着一个方向翻滚，反复地滚来滚去；宝宝对于自己的脚很感兴趣，常常抓住自己的脚放进嘴里啃，有滋有味的，并把此作为项新的运动；妈妈在叫宝宝的名字时，宝宝会对妈妈的声音做出反应，立即转动他的脑袋去寻找发出声源的妈妈；宝宝还会模仿身边亲近的人的声音和动作，在高兴时也会尖声地大喊大叫，手舞足蹈。

5个月宝宝会用声音表达情绪了

5个月的宝宝越来越懂得模仿了，他开始按照自己的想法去模仿爸爸妈妈的声音，并发出只有自已才能够明白的声音，渐渐地妈妈就能通过宝宝这些声音的表达，分辨出宝宝此刻是高兴还是生气。

5个月宝宝想吸引人注意

5个月的宝宝希望与爸爸妈妈产生互动，他会不断地重复发出咿呀的声音，引起爸爸妈妈的反应，达到吸引爸爸妈妈注意力的目的。每当他的发音逗得爸爸妈妈大笑时，他也会大声尖叫，好像在说:“我成功了!”

看图认物游戏

妈妈每天利用10分钟时间让宝宝自己看书，不要担心宝宝不能全部理解书中的内容，其实对于他来说，书只是他众多玩具中的一个玩具而已，他更多的只是喜欢书中的某一张画面，或是翻书的动作罢了；妈妈也与宝宝共同看实物图片，妈妈一边看一边指认宝宝熟悉的物品进行讲解，让他能把看到的物体和词语联系起来。

看电视

5个月的宝宝已有了一定的专注力，而且对图像、声音特别感兴趣，所以让宝宝看电视并不是不可以的，妈妈只要严格控制宝宝看电视的时间，并为宝宝选择一些图像变换较快、有声、有色、有图的动画片、动物世界等节目内容，对发展宝宝的视觉能力还是很有好处的。

注意：电视的音量不要过大，看电视时间也不要太长，一般看电视8分钟以内。

寻找声源

妈妈拿一个宝宝平时喜欢的会发出声音的转铃，站在宝宝看不见的地方，转动转铃，让宝宝听见转铃发出的音乐声，去寻找转铃在哪里；妈妈还可以将播放器放在房间的另一个地方，让播放器播放着宝宝喜欢听的音乐，引导宝宝去寻找音乐声。

听多种声音

妈妈让宝宝听闹钟、门铃、电话、果汁机等声音，并且让宝宝寻找声音的来源，同时妈妈要说:“咦，那是什么声音?”找到时也要告诉宝宝:“这是XX。”

触摸训练

妈妈抱着宝宝在家里走动，让宝宝用手去拉一拉或动一动家里的小物品，充分发展宝宝的触摸器官。

手眼协调训练

妈妈可以让宝宝听音乐盒，妈妈要当着宝宝的面转动音乐盒的开关，做几次后，宝宝就便会知道一转动那个小东西就会发出声音来，每当音乐停止时，妈妈就诱导宝宝用手指触摸开关，然后妈妈转动它。

5个月的宝宝已经能够准确表现自己的情绪了：或高兴，或生气，或好奇等。所以，这个时期，父母定要细心观察，了解宝宝情绪变化的原因和宝宝激烈情绪的表达，从而尽快帮助宝宝调节好情绪，培养宝宝稳定的心理。

如果宝宝情绪不好是因为欲望不满足，而大哭不止，父母先要让自己平静下来，再去哄宝宝，这样做可以让宝宝看到父母镇定的神态后情绪不会进一步激化，也可以影响宝宝，培养自我调节的能力。父母可以满足宝宝的合理需要，通过对宝宝身体的安抚如抱着宝宝、抚摸他的皮肤，来平息宝宝的不良情绪，用温柔的言语安慰他，帮助宝宝管理好自己的情绪，千万不能操之过急，大声呵斥他，使宝宝受到惊吓，更不能因为烦躁而对宝宝置之不理。