孕妇养肝补血营养食谱及制作方法：
紫菜猪肉汤
原料：紫菜5克，猪肉100克，香菜、香油、盐适量。
做法：
➊紫菜撕成小块，猪肉洗净切片，香菜切末备用。
❷锅内加水烧开，放入猪肉焯一下捞出。
❸重新加水，放入猪肉，烧开后转小火3分钟，加入紫菜搅匀。
❹出锅后加香菜末、盐，滴上几滴香油即可。
制首乌红枣粳米粥
原料：粳米100克，制首乌30克，红枣10颗。
做法：
➊粳米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，备用。
❷红枣洗净，取出枣核，枣肉备用。
❸将制首乌洗净、切碎，按制首乌与清水1：10的比例，将制首乌放入清水中浸泡2小时。
❹浸泡后用小火煎煮1小时，去渣取汁、备用。
❺将粳米、红枣、制首乌汁一同放入砂锅内，小火煮成粥即可。
红枣银耳汤
原料：银耳(干)10克，红枣(干) 50克，枸杞子30克，冰糖50克，莲子适量。
做法：
➊先把银耳用水泡开，然后洗净控水，去掉根蒂，撕成小片待用。
❷将莲子、红枣和枸杞子用水泡10分钟，控水。将红枣用手撕开，露出果肉。
❸锅内加入凉水，将银耳、莲子、红枣、枸杞子一同放入。 水沸后调成小火慢煮1.5个小时。
❹加入冰糖搅拌待溶化，即可出锅。也可放入冰箱中冷却后食用。
黄花香菜肉片汤
原料：黄花菜25克，香菜15克，猪瘦肉25克，盐适量。
做法：
➊将香菜切碎，猪肉切片。
❷炒锅加水煮沸，下入肉片、黄花菜，待肉片煮熟，下香菜、盐调味即成。
