孕期牙齿健康也是很重要的，因为如果孕妈妈牙口不好的话会影响到孕妈妈的味口，从而影响营养的吸收，这里推荐几款护牙固齿的食谱与做法。
牛奶番茄
原料：鲜牛奶200克，番茄2个，鸡蛋3个，淀粉、盐各适量;味精、胡椒粉、绿菜叶、油、白糖各少许。
做法：
➊将番茄洗净，切成月牙块；淀粉用鲜牛奶调成汁；鸡蛋煎成荷包蛋，备用。
❷锅内放油少许，油热后放入切好的番茄，翻炒几下，加盐适量，随后把调好的奶汁倒入锅内，搅匀。
❸将荷包蛋摊在锅里，加少许白糖、胡椒粉，用文火炖3分钟，再加味精少许，翻炒一下，出锅装盘。
❹用新鲜的绿色蔬菜叶少许，切碎撒在盘上，点缀一下即可。
鲜奶四蔬
原料：菜花、西蓝花、生菜、甜椒各50克，椰汁20毫升，鲜奶50毫升，面粉、糖、盐各适量。
做法：
➊把菜花、西蓝花、生菜、甜椒切成小块，用滚水焯熟，沥干备用。
❷锅中加入清水煮沸，加入面粉用文火搅匀，再加入糖、盐、椰汁、鲜奶，煮沸即离火。
❸把制作好的奶汁淋在新鲜蔬菜上即可。
丝瓜绿茶汤
原料：丝瓜240克，绿茶5克，盐2克。
做法：
➊将丝瓜去皮洗净，切成片。
❷切成片的丝瓜放入砂锅中，加少许盐和适量水煮。
❸将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。
草莓牛奶燕麦粥
原料：燕麦片50克，草莓100克，蜂蜜20克，牛奶适量。
做法：
➊在锅中加入水、燕麦片，大火煮沸后，转用中火熬煮后盛起。
❷在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可。
❸如果喜欢燕麦甜品，可加入少许蜂蜜调味。
