孕妈妈缓解孕吐食谱及做法。
姜丝炒蛋
原料：鸡蛋150克，鮮姜50克，糯米酒10克，油。盐适量。
做法：
➊将鸡蛋磕入碗内，加少许盐打散。
❷鲜姜去皮洗净，切成细丝。
❸炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味， 倒入蛋液翻炒，加入精米酒，文火煮5分钟即可。
香菜萝卜
原料：香菜100克，白萝卜200克，油、盐适量。
做法：
➊把白萝卜洗净，去皮，切成块。
❷香菜洗净，切成小段。
❸油锅烧热先炒白梦卜，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜即可。
健脾萝卜汤
原料：白萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜、葱各10克，盐、胡椒粉各适量。
做法：
➊将白萝卜、胡萝卜去皮切成块；猪肚洗净切成块；鸡肉切块；酸菜切片；生姜切片，葱切成段。
❷锅内烧水，待水沸后，投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起备用。
❸用炖盅一个，加入白萝卜块、胡萝卜块、猪肚，鸡肉、生姜、葱酸菜，调入盐、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时即可。
陈皮卤牛肉
原料：瘦牛肉500克，油、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油各适量。
做法：
➊把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切段。
❷牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟。
❸将好的牛肉一片一片放到热油锅里，油炸到稍干一些，取出。另起油锅，把陈皮，葱、姜先爆香，然后加入酱油，糖、水稍炒一下。
❹把牛肉放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。
