怀孕期压力较大导致情绪烦躁失眠，这里推荐几款对抗心烦失眠的食谱。
西芹百合
原料：百合100克，西芹200克， 油、盐、鸡精、水淀粉各适量。
做法：
➊百合去掉黑色部分，掰成小瓣，清洗干净；西芹洗净斜切成薄片。
❷锅中水沸后分别放入西芹和百合氽烫一下，过凉水井沥干。
❸锅中油热后， 放入西芹、百合翻炒2分钟，加盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡即可。
黄花木耳猪肝汤
原料：黃花菜(干) 20克，猪肝200克，银耳(干)10克，红枣(干) 20克，盐适量。
做法：
➊黄花菜与银耳用水浸透，洗净。
❷红枣用水洗净，去核，猪肝用水洗净，切片。
❸锅中加适量水，大火烧至沸腾，放入黄花菜、银耳和红枣，用小火烧约1小时，再放入猪肝。加盐调味，待猪肝熟透，即可食用。
牡蛎西芹粥
原料：牡蛎200克，大米100克，西芹100克，鸡蛋1个，盐、酒、姜末、淀粉各适量。
做法：
➊牡蛎洗净沥干，放入碗中，加盐、酒、姜末、淀粉拌匀。
❷西芹去根、老叶后，取嫩绿茎部切丝备用。
❸大米洗净，水沸后放入锅内煮粥。粥煮好后，将鸡蛋与牡蛎调匀，然后倒入锅中搅动，至粥滚时再下西芹丝，烧沸即可。
莲子猪心汤
原料：猪心1个，莲子60克，太子参30克，桂圆肉15克，盐少许。
做法：
➊将猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净。
❷把上述原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火烧2小时(或以莲子软绵为度)，加盐调味即可。
