备孕期及孕期都不宜多吃冷饮。因为对备孕期女性来说，冷饮易导致女性宫寒、痛经，还会使人体肾阳不足，对受孕十分不利。而在孕期，孕妈妈的胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮易引起食欲缺乏、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，剧烈腹痛等现象。
另外，孕妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
孕期贪吃冷饮对胎儿发育不利
孕妈妈吃冷饮不仅对自身无益，对胎儿的发育也会有一定的影响。首先冷饮的刺激，使孕妈妈体内的血管收缩，减少了胎盘供给胎儿的血液，造成胎儿在子宫内胎动频繁，非常躁动不安；其次，冷饮中的各种添加剂及色素，都是孕妈妈需要远离的。
对女性来说，吃冰激凌易导致宫寒、痛经等症。尤其在备孕期，一定要“忍痛割爱”。
女性可喝绿茶、吃瓜果
准妈妈及孕妈妈在炎热的夏季可适当喝点绿茶解暑，除此之外，绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育都有好处。最好在饭后1小时再饮用绿茶，不会影响铁的吸收。
在夏季，瓜果也是不错的解暑“功臣”，在闷热的季节里，人体既要补充水分，还要补充盐分。因此，可适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，如西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等瓜类食物，均含有丰富的水分和丰富的电解质，是夏季消暑的佳品。
水是最好的饮料
不管在备孕期还是在孕期，对女性来说，最好的饮品就是白开水，用自来水烧开的最好。
