每位健康女性的卵巢中，从外表来看，我是一个可爱的“球”，在最外面，有一个卵黄膜紧紧包裹着。
卵巢黄体分泌黄体酮，黄体酮是一种天然孕激素，是顺利怀孕必不可少的，因此，孕前要了解自身黄体酮的情况，可去医院进行相关检查。
豆浆有利于调控雌激素
女性体内的雌激素有一个重要的作用，就是为精子的进入创造条件。雌激素过多或过少都不好。食用豆浆，可以帮助平衡女性体内的雌激素水平。
卵子知识
卵子生活在卵巢中，卵巢中聚集了几千个尚未成熟为卵子的卵泡。当未成熟的卵泡发育为成熟的卵泡时，会产生一个卵子并从卵巢排出，这一过程就是排卵。随后，卵子会被吸入输卵管。其实成年女性每个月发育成熟的卵泡并不只有一个，只是一般情况下只有一个能通过排卵成为卵子，卵子可存活24~48小时。
如果一个卵子排出后在48小时内不能与精子形成受精卵，就会失去这次受精的机会。排卵在两侧卵巢交替进行，一个健康女性，一生大约可以排卵400~500次。
女性的年龄决定卵子的质量
到一定年龄后，卵子质量会随着女性年龄的增长而下降，女性年龄越大，卵子的健康风险也越大，孕育先天畸形儿概率也越高。女性最佳生育年龄是23-30岁。
通过饮食提高卵子的质量
如果不是机能障碍所致，备孕妈妈在日常生活中多吃下列食物，将有助于提高卵子质量：黑豆、豆浆、水鱼汤、动物血、鲜蔬果汁、海藻类、韭菜，豆芽、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等。
