空气浴

“空气浴”的作用原理

“空气浴”是通过气温和体表温度之间的差异形成刺激，气温越低，作用时间越长，刺激强度就越大，能促进机体新陈代谢、锻炼呼吸器官并增强心脏功能。“空气浴”时婴幼儿身体大部分皮肤暴露在空气中，接受新鲜空气的沐浴，使皮肤和呼吸道得到锻炼，增强身体抵抗力。

“空气浴”的气温控制

健康婴幼儿出生后可开始“空气浴”，可先在室内进行，开始温度不低于20C。当气温在25C以上时可去室外锻炼。寒冷温度为0~14C，低温为14~20C，温暖为20~30C。应从温暖开始，逐步过渡到低温，最后达到寒冷的“空气浴”。若遇大风、炎热或温度过高的气候，均不宜进行“空气浴”。

“空气浴”操作步骤

1、身体状况检查

婴幼儿精神饱满，情绪稳定，身体健康。

2、室内进行“空气浴”

前期：房间通风，空气清新，室温保持在20℃以上。婴幼儿穿单薄肥大的短衫、短裤或赤裸身体，系尿布，平躺与床上，裸露四肢，时间从2~3分钟开始连渐驾长到20分钟。做完后洗澡、擦干身体。

中期：1岁半以内的婴幼儿可结合被动操、主动操及活动性游戏进行。

后期：夏带每日进行1次，做完后可冲洗或淋浴。冬季做完后必须用干毛巾擦身。

3、户外进行“空气治”

当室外气温在25℃以上时可到室外进行“空气浴”，先从裸露四肢做起，连渐至裸露全身。

4、观察身体状况

进行“空气浴”过程中应中密切观察婴幼儿的精神、情绪及身体状况。

6、洗手、记录

记录锻炼时间，身心表现。

空气浴注意事项

婴幼儿在进行“空气浴”过程中若出现寒冷（皮肤起鸡皮疙瘩），呕吐、烦躁等表现时应停止，并给予休息、保暖，适量饮用温开水。