宝宝一般4~5个月大时会开始翻身。翻身是宝宝第一个移动身体的大动作，也是发育的重要里程碑。由于宝宝很可能突然学会翻身，所以在4个月左右大时就应开始特别注意，避免发生宝宝从椅子、沙发或床垫上跌落的意外。
为翻身做准备
在学会翻身之前，宝宝必须先能稳定控制头部，肩膀、手腕、上臂的肌肉也会逐断成熟并变得有力量。宝宝约3个月大时，头部可以稳定维持90度，等头部肌肉发育完成，身体各部分神经肌肉协调度也慢慢成熟，宝宝就渐新具备尝试翻身的生理条件了。
翻身的尝试与练习
通常宝宝会先学会玩自己的脚丫，手甚至嘴可以碰到自己的脚趾。宝宝在仰卧时玩自己的脚丫，身体变成弯曲的弓形，由于重心不稳，身体自然会侧倾，这就完成了翻身的第一步。
有时宝宝身体和手臂先侧向一方，由于腿部神经肌肉控制成熟得较晚，腿翻得会比较慢，只要在玩耍中多试几次，一般都会成功。当然，此时家长可以帮宝宝做翻腿动作，但很多宝宝在自得其乐的玩耍中就自然慢慢学会了，不见得需要他人帮忙。有一些宝宝比较急躁，难免会因翻不过去而哇哇大哭，此时家长无须沮丧，到5~6个月大时，宝宝才可以做出真正有意义的翻身动作，也就是由仰卧变俯卧，再由府卧变仰卧，同时准备完成下一个更重要的发育里程碑一坐。
少数宝宝到了5~6个月大还不会翻身，但7个月大时可以独自坐得很好，这就表示其骨盆和神经肌肉发育是正常的，家长无须担心，因为可能宝宝就是不喜欢翻身。如果真有担忧或疑问，也可请儿科医生做详细的检查。
