睡眠是新生儿最主要的生活方式。正常情况下，新生儿一天有16～20小时是在睡眠中度过的。掌握一些关于新生儿睡眠的知识，为孩子创造良好的睡眠环境，对每对父母都是很重要的。
什么样的睡姿比较合适
新生儿初生时，睡觉仍保持着胎内的姿势，为了帮孩子排出分娩过程中从产道咽进的水和黏液，出生后24小时内应采取侧卧位，并定时给孩子翻身，原来的侧卧位改为另侧卧位。喂完奶将孩子放回床上时，则应采取右侧卧位，以减少呕吐。侧卧时，父母应注意不要将孩子的耳廓压向前方，以免引起耳廓变形。
新生儿的头大、脊柱直，平躺时背和后脑勺在同一平面上，不会造成“落枕”等意外，所以不必枕枕头。如果担心孩子吐奶，可以适当把孩子的上半身垫高一些。
创造良好的睡眠环境
1、新生儿房间的室温应保持在18～22Ｃ，寒冷的冬季要注意保暖，夏季则应注意通风和降温。如果使用电扇，应注意不要直接对孩子吹风；如果使用空调，则应注意不要长时间开启，制冷温度也不应低于26℃。湿度应保持在50％~60％，有条件的家庭可以使用加湿器。
2、保持房间内阳光充足，但要避免强光直射孩子面部。居室门窗宜加纱门、纱窗和窗，以避免蚊蝇侵扰。
3、孩子夜间入睡时不宜通宵开灯，这样不且不利于孩子的健康，还妨碍孩子建立正常的量夜节律，为孩子形成白天清醒、夜间睡觉的生活习惯制造障碍。
4、如果有条件，孩子应该单独睡在属于自己的小床上。即使和父母一起睡，也不应和大睡一个被窝，更不要让孩子含着母亲的乳头睡觉。
孩子睡得少怎么办
孩子之间睡眠的差异是很大的：有的孩子一次能睡几个小时，有的孩子却只睡十几分钟甚至几分钟。有的孩子一天能睡20个小时，有的孩子只要睡10～12个小时就足够了。其实，如果孩子每天精神很好，吃奶量不减，体重增长也正常，即使睡眠时间不能达到一般标准也没有问题，父母不必担心。
孩子睡觉“黑白颠倒”怎么办
孩子睡觉“黑白颠倒”完全是父母调节不当的原因：如果白天让孩子尽情地睡，到晚上孩子就会十分精神，不想睡觉了。想预防和纠正“黑白颠倒”的睡眠，父母应该从改变孩子的生活习惯入手。
白天尽量多让孩子保持清醒
早上８点左右，孩子吃完奶后会有一段较长时间的睡眠。这时父母应该多和孩子说说舌，帮孩子做做操，或把孩子抱起来看看四周，尽量延迟他的睡眠时间。
下午睡午觉醒来时，父母可以逗孩子多玩一会儿，尽量多让孩子保持清醒。
培养孩子晚上入睡的习惯
到了晚上，父母应该把灯关掉，除了抚慰孩子因为饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况引起的啼哭外，尽量不要跟孩子说话，还可以轻轻地抚摸孩子，帮助孩子入睡，
白天房间内不要太安静
父母在白天时应该把房间的光线调得明亮一些，还可以放些轻柔的音乐，不必使房间太安静，这样有助于帮孩子保持清醒。否则，孩子在白天昏昏欲睡，到晚上就开始精神了。
