12个月宝宝体格发育指标

12个月宝宝体格发育指标

12个月宝宝喂养重点

12个月的宝宝已经可以吃煮得较软的米饭了，蔬菜要多样化但要煮稍烂一些。每天除牛奶和饭菜中的水分外，还要增加一定量的水。每天给宝宝的食品中增加一些含锌的食品，让宝宝每天都能吃到鱼、虾、猪肝、花生、豆类等，通过食物给宝宝补锌。给宝宝吃的小零食不宜太甜、太油腻。注意：不要给1岁以前的宝宝喂花生酱，容易引起宝宝的过敏反应。

给宝宝每天喂食主餐3顿，添加乳品2次。喂食主餐具体时间为：9时、12时、18时，每次150~180克。喂哺乳品具体时间为：6时、22时，每次喂250毫升。添加辅食具体时间为：10时30分、15时，每次100~150克。

一切条件合适的话，妈妈可以准备让宝宝断奶了。断奶首先就要让宝宝逐渐学会用杯子喝奶和饮水，逐渐摆脱奶瓶或母乳。先在中午用杯子代替奶瓶或母乳(白天较为容易)，一旦宝宝适应了这种变化，可尝试在早晨采用同样的方法，当宝宝白天脱离奶瓶或母乳后，再尝试夜间断乳。断奶应该采取循序渐进的方案，一般夜间(床上)哺乳是最后断掉的。

12个月宝宝的辅食添加

12个月的宝宝喂食品种已经向大人吃饭品种过渡，每天除了继续补充牛奶或营养奶粉，以及合理的主食、营养菜肴和水果以外，继续增加馒头片、面包干和硬点心等以增强宝宝的咀嚼功能，有利于宝宝牙齿生长。

添加的各类辅食主要是：鸡蛋、肉类、鱼类、面食类、蛋糕、各种营养粥、水果等；添加鸡蛋1天1个。

12个月宝宝的辅食添加品种和顺序

加大添加含蛋白质食物。如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。可以选择不同香味、不同颜色、不同形状的食品以提高宝宝进食的兴趣。

固体食物。食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。五谷根茎类的食物。可以增加稀饭、面条、吐司面包、馒头等。

12个月宝宝辅食添加注意事项

不要给宝宝过量服用维生素A、维生素C、维生素D、维生素E。

给宝宝大量服用维生素A，会影响宝宝的骨骼发育，破坏他的软骨细胞；

给宝宝大量服用维生素C，会令宝宝出现乏力、血小板增多、消化不良、水肿等状况；

给宝宝服用过量的维生素E，会令宝宝出现呕吐、乏力、胃肠功能紊乱等状况；

而给宝宝大量服用维生素D，所带来的后果更为严重。详见：维生素对宝宝健康的重要性。

不要给宝宝食用带核的食物。不要为了帮助宝宝长牙，给宝宝食用一些带核食品，容易给宝宝造成危险。

不要给宝宝喂食纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物。给宝宝喂食饭菜前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。

断奶宝宝饮食营养要求

断奶后的饮食要富含丰富的蛋白质、矿物质及维生素。宝宝三餐主食采用各种谷类做的稠粥、软食、面片、馄饨等，食物应从流体、半流体逐渐变为固体，副食要保证定量的鱼、瘦肉、蛋类、豆制品以及各种蔬菜的瓜果类食物，并应将鱼、肉、蔬菜制成泥末或碎菜以便于消化，随时掌握宝宝消化情况，饥饱程度要适宜。

营养辅食逐步添加，每2~7天添加一种新品种。刚开始断奶的时候，先喂给宝宝一种食品比较好。从1勺开始经过3~4天增加至3~4大勺。在2~7天的空当主要观察有无发疹、呕吐、腹泻的情况，如果没有可改换下一种食品。

坚持给宝宝喝牛奶，增加蛋白质等营养素。宝宝断奶后就少了一种优质蛋白质的来源，而宝宝生长偏偏需要蛋白质。除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外，每天还要喝定量的牛奶，它是断奶后的宝宝理想的蛋白质来源之一。牛奶可以为宝宝的成长提供丰富的钙、蛋白质和各种营养素。

保持食物新鲜，保证饮食营养。根据宝宝的食量现吃现做，一次做很多然后分几天喂不是一个好的方法。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了，而且冷冻后的食品味道也会发生变化，要根据食品的特点选择合适的保存方法。蔬菜粥比水果更容易变质，只可以存放1天，水果可以存放3天。