11个月宝宝体格发育指标

宝宝从11个月起可以将辅助食物变成每天的主要饮食，而营养牛奶则变成每天的添加食物。宝宝的正餐以上午、中午和下午3顿为主，早、晚补充两次营养牛奶。在宝宝的稀粥和软面条中要添加足够的、能满足他生长需要的动物蛋白、蔬菜之类的营养。在给宝宝做辅食时要少放盐、少放油、少放糖。

给宝宝每天喂食主餐3顿，添加乳品2次。喂食主餐具体时间为：9时、12时、18时，每次150克左右。喂哺乳品具体时间为：6时、21时，每次喂250毫升。添加辅食具体时间为：10时30分、15时，每次100~150克。

每天多给宝宝吃些新鲜的水果，妈妈要记得帮他去除水果的皮核。妈妈每次给宝宝吃完水果和点心后，要立即给他喂些水漱漱口以防龋齿。

如果条件适宜，比如宝宝身体状况良好、正值秋凉等，就可以考虑给宝宝断奶。

11个月的宝宝消化功能进步完善，可进步增加瘦肉、面包、馒头、水果干等食物，以便逐渐过渡到和大人起吃饭。但最好将这些食物切成小块给宝宝吃，以免大块吞咽时造成梗塞窒息。添加的各类辅食主要是：鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡肝、水果泥、新鲜果汁、绿叶蔬菜等；添加鸡蛋一天1个。

肉泥糊。比如鱼肉、鸡肉糊等，有利于增加优质蛋白质和脂肪。

各种面汤、奶汤。比如面疙瘩猪骨头汤等，有利于补充钙质，奶汤则有利于补充蛋白质，可促进大脑、骨骼的发育。

营养软米饭。富含各类营养的软米饭，可以补充宝宝所需的淀粉和各类营养，帮助宝宝向吃饭过渡。

补充的奶并非越浓越好。给宝宝补充的营养奶粉并不是越浓越好，因为奶粉中含有较多的钠盐，如果不加入适当的水去稀释，宝宝有可能会因为喝进过高的钠，而引起毛细血管破裂，导致抽筋和昏迷。另外，过浓的营养奶粉中必含有过浓的蛋白质，也会引起宝宝的消化不良。

不宜补充豆奶。豆奶的营养成分并不比牛奶高，豆奶的营养成分主要是植物蛋白，钙和磷的含量比牛奶少，而宝宝生长发育所需要的营养，豆奶是不能提供的。此外，豆奶中含有大量的铝，会影响宝宝的大脑发育。

添加蜂蜜不能过度。在宝宝的牛奶中适量添加蜜蜂是必要的，但是妈妈也要注意有些蜂蜜难免会被有毒的植物花粉污染，致使身体抵抗力弱的宝宝患上疾病。

不宜补充过量的蛋。蛋类含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁等多种矿物质，能够促进宝宝的生长发育，但并不表示吃得越多越好，过量食用会导致宝宝的消化不良，影响宝宝的食欲。

妈妈每天都要给宝宝补充足够的水，多选择些粗纤维的新鲜蔬菜做成蔬菜泥给他吃，帮助他的肠胃蠕动，还可以防止宝宝出现“上火”现象，一些具有润肠效果的水果和食物也可以经常给宝宝吃，预防宝宝出现便秘现象。