游戏体操
宝宝身体发展是循序渐进的，有自己的规律，所以妈妈在和宝宝玩要、做游戏时如果遵循这一规律，也就等于帮助宝宝在做游戏体操。宝宝头部的发育比躯干和四肢的发育都早，距离躯干近的肌肉动作先发育，然后再发育肢体远端的肌肉活动。所以，妈妈给宝宝进行触觉训练时，要先从头部转动游戏开始，渐渐过渡到上身运动、用手够物体等游游戏体操戏，引导宝宝四肢向上不停地做运动，让宝宝在游戏中进行触觉锻炼。
触摸训练
3个月宝宝迫切需要感情上的亲近和身体上的爱抚，爸爸妈妈应多给宝宝必要的爱抚和情感依托，每天对宝宝进行身体接触、抚摸等，这对宝宝的心理发育有很大帮助。
在对宝宝进行触摸的同时，爸爸妈妈还要多逗宝宝说说话、唱唱儿歌，把自己轻松愉快的情绪传达给宝宝，这样既能增进宝宝的听力，又可培养他触摸训练乐观向上的情绪，培养宝宝良好的心理素质。
